मानसिक स्वास्थ्य

समग्र कल्याण के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य आवश्यक है। यह हमें तनाव का प्रबंधन करने, लचीलापन बनाने, स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने और भावनात्मक संतुलन और आंतरिक शांति की स्थिति प्राप्त करने का अधिकार देता है।

मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र अचेतन मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ हैं जो हमें चिंताजनक विचारों और भावनाओं से बचाती हैं जिनसे हम निपटना नहीं चाहते हैं। तनाव के समय में इन व्यवहारों पर भरोसा करना सीखा जाता है।

पारस्परिक रूप से संतोषजनक रिश्ते बनाने के लिए, भावनात्मक परिपक्वता के संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है।

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