मानसिक स्वास्थ्य

समग्र कल्याण के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य आवश्यक है। यह हमें तनाव का प्रबंधन करने, लचीलापन बनाने, स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने और भावनात्मक संतुलन और आंतरिक शांति की स्थिति प्राप्त करने का अधिकार देता है।

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मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र अचेतन मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ हैं जो हमें चिंताजनक विचारों और भावनाओं से बचाती हैं जिनसे हम निपटना नहीं चाहते हैं। तनाव के समय में इन व्यवहारों पर भरोसा करना सीखा जाता है।

हम सभी के पास खुद को अभिव्यक्त करने के अलग-अलग तरीके होते हैं। यहां तक कि हमारे गैर-मौखिक संचार भी भिन्न होते हैं...

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