क्या आप पूरे दिन लोगों से घिरे रहने के बावजूद अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं? किसी भी तरह का मेलजोल, इंटरनेट सर्फिंग या सोशल मीडिया उस कमी को पूरा नहीं कर पाता। यह भावना हमें दूसरों के लिए हमारे मूल्य और जीवन में हम कहां हैं, इस पर सवाल उठाने पर मजबूर कर सकती है। भावनात्मक अकेलापन इन भावनाओं के मूल में हो सकता है।

What is Loneliness

अकेलापन is a feeling that occurs when a person’s network of social relations is deficient in some important way. 

जब व्यक्तिगत संबंधों के संबंध में किसी की इच्छाएं और सामाजिक अपेक्षाएं उसके मौजूदा रिश्तों से पूरी नहीं होती हैं, तो व्यक्ति अकेलापन महसूस करता है। ऐसा या तो इसलिए हो सकता है क्योंकि किसी के पास उसकी अपेक्षा से कम सामाजिक संपर्क हैं, या क्योंकि रिश्तों में अपेक्षित अंतरंगता का स्तर नहीं है। 

यहां तक कि कुछ लोग जो दिन भर लोगों से घिरे रहते हैं या लंबे समय तक चलने वाली शादी में हैं, उन्हें भी गहरे अकेलेपन का अनुभव हो सकता है। 

सामान्य रूप में, सामाजिक अकेलापन लोगों के सामाजिक दायरे की कमी को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति को अपनेपन की भावना और एक समुदाय का हिस्सा होने की भावना विकसित करने की अनुमति देता है जबकि जानिए भावनात्मक अकेलेपन के बारे में। अनुलग्नक आकृति की अनुपस्थिति को संदर्भित करता है। 

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What is Emotional loneliness

भावनात्मक अकेलापन किसी अंतरंग व्यक्ति की अनुपस्थिति या करीबी भावनात्मक लगाव से उत्पन्न होता है। यह आपके आस-पास के लोगों से भावनात्मक रूप से अलग होने या गहरे या सार्थक स्तर पर उनके साथ जुड़ने में असमर्थ होने की स्थिति है। 

Why does Emotional loneliness occur

यदि बचपन में उनके रिश्ते पर्याप्त पोषण नहीं दे रहे थे तो वयस्क जीवन में भावनात्मक अकेलापन महसूस हो सकता है। 

पुराने समय में यह माना जाता था कि माता-पिता की जिम्मेदारी बच्चे को भोजन और आश्रय प्रदान करने तक ही सीमित है। बच्चे की भावनाओं को बहुत कम महत्व दिया गया। इस प्रकार की परवरिश जिसमें बाध्यकारी अनुभवों का अभाव होता है, अक्सर भावनात्मक अभाव की ओर ले जाती है। बच्चा खुद को अनदेखा महसूस करता है और उसमें सामाजिक आत्मविश्वास की कमी होती है।

Why does Emotional loneliness Feel So Bad

समूहों में रहना और आपस में जुड़ना मानव विकास का एक बड़ा हिस्सा है। हमारे पूर्वजों के लिए, इसका मतलब अधिक सुरक्षा, कम तनाव और बेहतर अस्तित्व था।

इसलिए, गहरे भावनात्मक संबंध की लालसा और अकेलेपन की दुखद भावना न केवल हमारे व्यक्तिगत इतिहास से आ रही है, बल्कि आनुवंशिक स्मृति से भी आ रही है। हमारी ही तरह, हमारे दूर के पूर्वजों को भी भावनात्मक निकटता की आवश्यकता थी। 

सारांश

• मनुष्य के रूप में, हमें दूसरों से जुड़ने की अंतर्निहित आवश्यकता है। 
• भावनात्मक अकेलापन किसी अंतरंग व्यक्ति की अनुपस्थिति या करीबी भावनात्मक लगाव से उत्पन्न होता है। 
• जो लोग पूरे दिन लोगों से घिरे रहते हैं या लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में हैं, उन्हें अभी भी अकेलेपन का अनुभव हो सकता है।
• यह जानना महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक अकेलेपन का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति अप्राप्य है और कुछ प्रयासों से दूसरों के साथ गहराई से जुड़ाव महसूस करना संभव है। 

ग्रंथ सूची:

1. गिब्सन, एलसी (2022)। भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता के वयस्क बच्चे: दूर, अस्वीकार करने वाले, या स्वयं शामिल माता-पिता से कैसे उबरें। ओकलैंड, सीए: न्यू हार्बिंगर प्रकाशन।

2. अकेलापन परियोजना की जड़ें. (रा)। 10 फ़रवरी 2023 को पुनःप्राप्त https://www.rootsofloneliness.com/