One often comes across stories of people who have gone through a life-altering crisis only to come out the other side stronger. It seems like they picked their pieces up and created a whole new, and improved version of themselves. It makes us wonder how in god’s name they got this superpower.

परिवर्तन की इस आश्चर्यजनक घटना को सकारात्मक विघटन के सिद्धांत द्वारा समझाया गया है।

विघटन शब्द से निराश मत होइए। यह सब अच्छा और निष्पक्ष है जब इसके पहले "सकारात्मक" शब्द आता है और जैसे ही आप आगे पढ़ेंगे यह सब समझ में आ जाएगा।

सकारात्मक विघटन का सिद्धांत

Kazimierz Dąbrowski, a Polish psychologist and psychiatrist developed the theory of personality development through integration and disintegration.

His firsthand experience with the tragic outcomes of  World War I made him realize that in the face of tragedy, some individuals fell apart while others experienced meaningful personal growth.

Compared to other theories of personality development, Dąbrowski’s theory stands out for its focus on the importance of psychological discomfort in the growth process.

Dąbrowski observed that individuals who can grow through crises or trauma often possess a heightened sensitivity, or what he called “overexcitability,” that allows them to experience these situations more intensely and deeply on a personal level.

Factors That Propel Individuals Through Development

The theory stipulates that neither ontogeny nor intelligence influences the level at which a person will find themselves. The individuals who were more likely to react to traumatic events with self-reflection were driven by the following factors: 

First Factor: Genetic Attributes Or Overexcitabilities

According to Dąbrowski, one might have a natural inclination for growth and exhibit a higher potential for personal development than others. This factor known as overexcitability means that they are more sensitive to stimuli than others.

अतिउत्तेजना शायद:

• Psychomotor Overexcitabilities– People with psychomotor overexcitability tend to have a lot of energy and might talk faster and more than others. They might act impulsively or feel very competitive. When they’re stressed, they might work excessively to cope.
• Sensual Overexcitabilities – These individuals are very sensitive to their senses and may have a strong desire to touch and be touched. They might eat more than necessary and engage in many shallow relationships, but they tend to have a lot of social interactions because they dislike being alone and crave attention from others.
• Imagination Overexcitabilities – People with imagination overexcitability tend to be very creative and imaginative. They have a natural ability to visualize things and use metaphors. They are often inventive and intuitive.
• Intellectual Overexcitabilities – People with intellectual overexcitability tend to have a strong desire to learn and concentrate intensely on a topic. They often ask many questions and enjoy using logic to solve puzzles and unravel mysteries.
• Emotional Overexcitabilities – People with emotional overexcitability tend to form strong emotional bonds with people, places, and things. They might have a lot of self-control, be very passionate, care deeply about others, and take responsibility for their actions. 

Second Factor: Environment

The people we interact with, our education, and the environment we live in are the things that make up the second factor.

This factor has a big influence on how we behave every day, as we often just go along with what others are doing without even realizing it.

Third Factor: Inner Motivation

The third factor is all about making our own decisions based on what we value and desire.

We consciously choose what’s important to us and what we don’t want, and this drives us to behave in ways that feel genuine to ourselves.

सकारात्मक विघटन के सिद्धांत में विकास के पाँच स्तर

The Theory of Positive Disintegration predicts how people progress toward their personality ideal.

There are four different levels (II-V) that people might find themselves at on their personality journey. Whilst someone who does not work on improving their personality, will probably just stay at level I. 

लेकिन यहाँ एक बात है - सकारात्मक विघटन के सिद्धांत के स्तर एक सीढ़ी की तरह नहीं हैं जिस पर आप एक-एक करके चढ़ते हैं (यह इसके विपरीत है) आवश्यकताओं का मैस्लो का पदानुक्रम). ऐसा नहीं है कि आप स्तर I से शुरू करते हैं और अंततः स्तर V तक पहुँच जाते हैं। इसके बजाय, आप एक समय में एक निश्चित स्तर पर हो सकते हैं और फिर बाद में दूसरे स्तर पर चले जाते हैं।

स्तर एक - प्राथमिक एकीकरण

स्तर I (या प्राथमिक एकीकरण) पर, किसी व्यक्ति के मूल्य काफी हद तक उनके जीव विज्ञान और उन सामाजिक समूहों पर आधारित होते हैं जिनसे वे संबंधित हैं। वे सिर्फ खाने, सोने और प्रजनन जैसी अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं और साथ ही समाज के साथ घुलने-मिलने की कोशिश कर रहे हैं और शायद कुछ दर्जा भी हासिल कर सकते हैं।

निश्चित रूप से इन लोगों का व्यक्तित्व काफी बुनियादी होता है, लेकिन वे अपने व्यवहार में काफी स्थिर और सुसंगत होते हैं क्योंकि उनमें कोई आंतरिक संघर्ष नहीं चल रहा होता है। कुछ ऐसा जो शायद हम सभी सीख सकें। 

लेवल दो - यूनिलेवल डिसइंटीग्रेशन

लेवल II एक क्षणभंगुर स्तर है, जिसमें व्यक्ति को आंतरिक संघर्ष का अनुभव होने लगता है।

स्तर II पर कुछ व्यक्ति यह सवाल करना शुरू कर देंगे कि क्या उनके सामाजिक समूह के मूल्य और विश्वास वास्तव में उनके अपने व्यक्तिगत मूल्यों और विश्वासों के साथ संरेखित हैं। वे अपनी स्वयं की पहचान और जिस पर वे वास्तव में विश्वास करते हैं, उसका पता लगाना शुरू कर सकते हैं, न कि आँख बंद करके उनके सामाजिक समूह का विश्वास करने के बजाय।

हालाँकि, यहाँ एक समस्या है - स्तर II पर लोग अभी भी कुछ हद तक एकस्तरीय मानसिकता में हैं। वे वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि उनके मूल्य समय के साथ महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं, इसलिए वे सचेत रूप से स्तर III की ओर नहीं बढ़ सकते हैं। दूसरे शब्दों में, वे अपनी वर्तमान सोच में ही अटके हुए हैं। 

यदि स्तर II पर कोई व्यक्ति बहुत अधिक आंतरिक संघर्ष का अनुभव करता है, तो वे स्तर I पर वापस लौट सकते हैं क्योंकि यह अधिक स्थिर और परिचित लगता है। दूसरी ओर, वे वास्तव में बिना मतलब के स्तर III में "टिप ओवर" भी कर सकते हैं। यह थोड़ा मुश्किल चरण है, लेकिन यह व्यक्तिगत वृद्धि और विकास की यात्रा का हिस्सा है।

स्तर तीन - बहुस्तरीय विघटन

जब कोई व्यक्ति तीसरे स्तर पर पहुंचता है, तो वह अपनी मान्यताएं और मूल्य बनाना शुरू कर देता है (जबकि उनके पुराने मूल्य "विघटित" हो जाते हैं)। 

उन्होंने महसूस किया है कि "जिस तरह से चीजें हैं" और "जिस तरह से चीजें होनी चाहिए" के बीच अंतर है। यह अहसास शर्म या अपराध जैसी कुछ नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकता है, क्योंकि वे खुद पर और अपनी नैतिक स्थिति पर सवाल उठाते हैं। इस स्तर पर कोई व्यक्ति उदास और चिंतित महसूस कर सकता है लेकिन यह जानना कि यह केवल अस्थायी है, कुछ आराम प्रदान कर सकता है।

इस स्तर पर, लोग अपने कार्यों पर विचार कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या वे अपने स्वयं के मूल्यों के अनुरूप कार्य कर रहे हैं या बस वही कर रहे हैं जो वे सोचते हैं कि उन्हें अपने सामाजिक समूह के साथ फिट होने के लिए करना चाहिए। यह कुछ आंतरिक संघर्ष का कारण बन सकता है क्योंकि वे इस नए क्षेत्र में नेविगेट करने का प्रयास करते हैं।

बहु-स्तरीयता प्राप्त करना (अर्थात चीजों को कई दृष्टिकोणों से देखने की क्षमता) आवश्यक रूप से एक नियंत्रित प्रक्रिया नहीं है - यह अनायास और सभी दिशाओं में हो सकता है। कुछ मूल्य पहले जैसे ही रह सकते हैं, जबकि अन्य में भारी बदलाव हो सकता है क्योंकि कोई व्यक्ति नए, स्व-चयनित मूल्यों को अपनाना शुरू कर देता है जो स्तर I और II के मूल्यों से बहुत अलग हैं।

स्तर चार - निर्देशित बहुस्तरीय विघटन

At level four, people start to become more focused on their goals and values after questioning and exploring them. They have a better understanding of who they are and what they stand for, which helps them to make decisions based on their own beliefs.

While there may still be some inner conflict, people at this level can usually act according to their own values, except in situations where external factors or self-doubt may get in the way.

स्तर चार की विशेषता दूसरों के प्रति सहानुभूति की गहरी भावना और उनकी देखभाल करने की वास्तविक इच्छा है। इस स्तर पर लोग अपना जीवन इस तरह जीने के लिए प्रतिबद्ध हैं जिसका उनके आसपास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़े।

स्तर पाँच - माध्यमिक एकीकरण

In Dąbrowski’s theory, the highest level of development is when a person’s values and behavior are completely in sync. Their values are focused on the greater good rather than self-serving goals.

At this level, the person has achieved their personality ideal and feels content with themselves. The driving forces are empathy, autonomy, and authenticity.

भले ही उनका व्यवहार सुसंगत है, यह कठोर या अनम्य नहीं है। वे विकास के उच्च स्तर की ओर बढ़ते रहते हैं।

Positive Disintegration And Giftedness

Dąbrowski’s theory has gained popularity in the field of gifted education where some of its concepts, such as overexcitabilities, are used to identify gifted students.

Although empirical evidence is limited, many parents and teachers have noticed distinct behavioral and temperamental differences between highly gifted children and their peers.

हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी प्रतिभाशाली व्यक्तियों में अति-उत्तेजना नहीं होती है और डाब्रोव्स्की के सिद्धांत के अनुसार अति-उत्तेजना उन तीन कारकों में से केवल एक है जो व्यक्तित्व विकास को प्रभावित करते हैं। 

फिर भी, ऐसा प्रतीत होता है कि प्रतिभाशाली व्यक्तियों में औसत आबादी के व्यक्तियों की तुलना में अत्यधिक उत्तेजना प्रदर्शित होने की संभावना अधिक होती है।

सारांश

डाब्रोव्स्की का सकारात्मक विघटन का सिद्धांत बताता है कि युद्ध जैसी दर्दनाक घटनाओं से गुजरने के बाद भी व्यक्ति कैसे विकसित हो सकते हैं और अपने व्यक्तित्व का विकास कर सकते हैं। हालाँकि ये घटनाएँ व्यक्तिगत विकास के लिए उत्प्रेरक हो सकती हैं, लेकिन ये लोगों को अटका हुआ महसूस कराने का कारण भी बन सकती हैं।

सिद्धांत हमें यह समझने में मदद करता है कि क्यों कुछ लोग आगे बढ़ने और खुद का बेहतर संस्करण बनने में सक्षम होते हैं, जबकि अन्य खुद को वापस एक साथ लाने के लिए संघर्ष करते हैं।

ग्रंथ सूची:

1. Courtney E. Ackerman, MA. (2023). Dabrowski’s theory of positive disintegration in psychology. Retrieved from https://positivepsychology.com/dabrowskis-positive-disintegration/ 
2. डाब्रोव्स्की, के. (2015)। सकारात्मक विघटन के माध्यम से व्यक्तित्व का निर्माण। रेड पिल प्रेस. 
3. लिंड, एस. (2011)। से लिया गया https://www.sengifted.org/post/overexcitability-and-the-gifted 
4. श्लाप्पी, एम.-एल. (2019)। सकारात्मक विघटन के सिद्धांत के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य को समझना: एक दृश्य सहायता। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी, 10. doi:10.3389/fpsyg.2019.01291