यौन स्वास्थ्य के सभी पहलुओं के लिए व्यापक जानकारी प्राप्त करें और अपने यौन कल्याण को सशक्त बनाने के लिए संसाधन और मार्गदर्शन खोजें।
Erectile dysfunction (ED) is a condition that many men face at some point in their…
यौन स्वास्थ्य के सभी पहलुओं के लिए व्यापक जानकारी प्राप्त करें और अपने यौन कल्याण को सशक्त बनाने के लिए संसाधन और मार्गदर्शन खोजें।
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People have been practicing Tai Chi for centuries in the East for health and fitness, and now it’s becoming more popular in the West. Studies have revealed that it could help with various chronic conditions.
People who practice Tai Chi have reported better balance, strength, flexibility, heart and lung health, less pain, and an overall improvement in their quality of life. Recent research also suggests that it seems to boost mood and improve overall mental well-being.
विषयसूची
विषयसूचीIt is a calming martial art that involves a sequence of gentle movements to enhance both physical and mental well-being.
Various styles of Tai Chi exist, but they all emphasize mindfulness, proper body alignment, and flexibility.
It is adaptable, with new versions emerging, including shorter routines designed for the elderly.
Researchers conducted several studies to see how Tai Chi affects stress by asking people about their stress levels. In general, they found that it was linked to reduced stress levels in healthy adults, those dealing with stress related to HIV, and elderly Chinese individuals with cardiovascular disease risk factors.
अध्ययनों से पता चला है कि ताई ची चिंता के स्तर में सकारात्मक कमी से जुड़ी थी, जैसा कि एक या अधिक चिंता मूल्यांकन उपकरणों द्वारा मापा गया था।
Most studies found that practicing Tai Chi tended to lower .. It was also linked to the improvement of symptoms in patients with rheumatoid arthritis and multiple sclerosis.
साक्ष्य इंगित करते हैं कि ताई ची का अभ्यास, चाहे अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो, मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह स्वस्थ वयस्कों, हृदय जोखिम कारकों वाले बुजुर्ग व्यक्तियों और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के मूड में सुधार करता है
It is positively associated with improvement in self-esteem
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संदर्भ:
एमबीबीएस और एमडी डिग्री वाली मेडिकल डॉक्टर डॉ. निष्ठा पोषण और कल्याण के प्रति गहरी रुचि रखती हैं। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ महत्वपूर्ण संघर्षों से भरी उनकी व्यक्तिगत यात्रा ने उन्हें अनगिनत व्यक्तियों के सामने आने वाली चुनौतियों के प्रति एक अद्वितीय सहानुभूति और अंतर्दृष्टि प्रदान की है। अपने स्वयं के अनुभवों से प्रेरित होकर, वह व्यावहारिक, साक्ष्य-समर्थित मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए अपनी पृष्ठभूमि का लाभ उठाती है, जिससे दूसरों को समग्र कल्याण प्राप्त करने के रास्ते पर सशक्त बनाया जा सके। डॉ. निष्ठा वास्तव में मन और शरीर के अंतर्संबंध में विश्वास करती हैं। वह जीवन में संतुलन और खुशी प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम के रूप में इस संबंध को समझने के महत्व पर जोर देती है।